Un programme gratuit pour Android, développé par Fitshaker sro.
Fitshaker est un centre de fitness en ligne pour les femmes. Fitshaker propose plus de 1000 vidéos de fitness pour les femmes, qui sont divisées en plus de 30 programmes. Vous pouvez également combiner vos entraînements et créer votre propre défi.
Comment puis-je utiliser Fitshaker ?
1. Ouvrez l'application
2. Choisissez une vidéo dans la liste
3. Démarrez la vidéo et suivez les instructions
Fitshaker dispose d'un calendrier, qui vous permet de suivre vos progrès d'entraînement et de recevoir de la motivation grâce à nos notifications encourageantes. Vous pouvez également créer vos propres défis.
Comment fonctionne Fitshaker ?
Chaque entraînement est divisé en sessions de 15 minutes. Chaque session se compose d'un exercice, d'une période d'échauffement et d'une période de récupération. L'ensemble de l'entraînement dure 30 minutes et les exercices sont effectués par des entraîneurs professionnels dans le centre de fitness. L'ensemble de l'entraînement est conçu pour être un exercice complet du corps et les exercices peuvent être effectués avec votre propre poids corporel.
